Фрустрация в психологии, последствия, выход из фрустрации
Опубликовано: 09.04.2018
Насколько неизбежна для человека фрустрация? Ведь травмирующие противоречия между нашими потребностями и ограничениями общества (что и есть определение фрустрации в психологии) были всегда. Но именно в наше время фрустрация переживается наиболее остро, разрушительно. Она сопровождается тревогой, раздражением, разочарованиями и обидой, высоким уровнем стресса.
Фрустрация на первом свидании
Последствия фрустрации: конструктивные и не очень
А ведь в норме последствия фрустрации могут быть и весьма конструктивными , способствующими развитию индивида. Ведь, как ни крути, мотивация усиливается, когда человек сталкивается с препятствиями на пути к цели. А вот по какому пути человек отправится дальше — решится ли он отказаться от цели вовсе, переоценит свои возможности, сломается и сдастся — зависит от характера человека, его самооценки, силы духа.
Почему мы кричим на детей
Впрочем, многое зависит о масштабности препятствий на пути к цели, умеренные сложности скорее всего приведут к тому, что индивид найдет новый путь к желаемому, заменит саму цель или переоценит ситуацию.
Однако, если напряжение противоречий еще усилится, то это зачастую приводит к когнитивной ограниченности — человек просто в таком состоянии будет не способен найти выход из ситуации, решить проблему. Фрустрированный человек теряет контроль, впадает в панику и не видит альтернатив.
Мы в разные периоды своей жизни способны вынести разный уровень напряжения, проявляя тем самым разную толерантность к фрустрации. При превышении порога толерантности возможны деструктивные последствия.
Деструктивные последствия фрустрации
агрессия (чаще генерализованная агрессия на все и вся — реакция замещения, потому как простейший уровень агрессии, направленный на само препятствие способен сыграть и положительную роль) бегство (облегчение лишь временное, впоследствии же только добавляет напряжения в ситуацию длительного хронического стресса зависшей нерешенной ситуации) с возможным последующим уходом в мир иллюзий, фантазийВпоследствии же развивается комплекс неполноценности, регресс, повышенная нервная возбудимость, состояние вины, отчаяния и депрессии, вплоть до суицидальных мыслей.
