Ванны для похудения в домашних условиях
Опубликовано: 28.08.2018
Прибегая к помощи различных средств для борьбы с жировыми отложениями, многие забывают о том, что существует достаточно простой и безопасный способ похудения, который заключается в водных процедурах. Точнее, в приеме обычной ванный, которая по своему воздействию на организм может быть приравнена к процедурам в спа-салоне. Причем, полежав 15-20 минут в воде, можно не только сбросить до 1 кг лишнего веса, но и нормализовать работу внутренних органов, избавиться от головной боли, проблем с кожей и даже победить целлюлит. Принцип такой процедуры основан на то, что теплая вода, соприкасаясь с телом, постепенно вытягивает из кожных покровов не только излишки жира, но и шлаки. В результате организм очищается и омолаживается, а вы теряете лишний вес , от которого не могли избавиться при помощи диет и физических упражнений.
Содержание статьи
ВАННА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - ЭФФЕКТИВНО И ПОЛЕЗНО
Как правильно следует принимать ванны для похудения?
Для начала следует запомнить, что для получения стойкого и ощутимого эффекта использовать ванны для борьбы с избыточным весом следует не реже 3-4 раз в неделю . Продолжительность приема ванны не должна превышать 20 минут, и это правило следует четко соблюдать. Перед началом процедуры необходимо обязательно принять душ, используя при этом мыло или же гель, чтобы удалить с кожи грязь и жир, которые забивают поры и препятствуют очищению организма. Кроме этого, для усиления эффекта во время приема ванны рекомендуется сделать легкий массаж наиболее проблемных участков кожи – живота, бедер и ягодиц.
Ванна для похудения в домашних условиях. 5 лучших рецептов.
Температура воды при приеме ванны должна составлять от 40 до 50 градусов. При этом погружаться в нее следует по грудь, чтобы не создавать дополнительную нагрузку для сердца. По окончании процедуры не нужно вытираться полотенцем, так как остатки влаги должны испариться с поверхности тела естественным путем. Идеальный вариант в этом случае – завернуться в махровый халат и отправиться в постель. Поэтому принимать ванны для похудения лучше всего перед сном.
Тем, кто хочет усилить эффект от подобной процедуры, стоит добавлять в воду различные вещества, которые способствуют расщеплению жиров и выводу их из организма. Если следовать инструкциям, то уже через месяц вы сможете любоваться стройной фигурой, подтянутой и упругой коже, не прикладывая к этому особых усилий.
Рецепты ванн для похудения
Сжиганию жиров способствует огромное количество всевозможных продуктов. Однако фаворитом в их длинном перечне, бесспорно, являются эфирные масла, которые, ко всему прочему, обладают успокаивающим, расслабляющим и смягчающим кожные покровы эффектом. Для приготовления ванны можно использовать мало грейпфрута, лимона, кипариса, можжевельника, сосны, мускатного ореха, розы или же лаванды . Однако в идеале лучше всего смешать 5-6 видов, взяв каждого из них не более, чем по 5 капель. К ним необходимо добавить 2 столовых ложки натурального меда, после чего следует развести полученную смесь в небольшом количестве воды и влить в ванну. При желании вместо меда можно использовать молочную сыворотку (примерно 100 мл) или же отвар овсяных хлопьев (0,5 л). Такая ванна не только помогает эффективно бороться с избыточным весом, но и прекрасно увлажняет кожу, придавая ей упругость, бархатистость и мягкость.
Не менее полезна для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, ванна на основе липового отвара . Чтобы ее приготовить, необходимо 300 г цветов липы залить 5 л холодной воды, довести смесь до кипения, дать ей постоять примерно полчаса и процедить. После этого отвар следует влить в заранее подготовленную ванну с водой. Для похудения также можно готовить отвары из мяты, корней одуванчика, ромашки и листьев подорожника.
Если под рукой нет трав и эфирных масел, то можно воспользоваться обычной пищевой содой и поваренной солью . Чтобы приготовить такую ванну, необходимо растворить в нескольких литрах воды 200 г соды и 300 г соли, после чего влить полученную смесь в ванну. Правда, следует учитывать, что содово-солевой раствор очень сильно обезжиривает кожу, поэтому на утро после процедуры следует смазать тело увлажняющим кремом. В свою очередь тем, кто хочет не только похудеть, но и как следует очистить кожу, сделав ее более упругой и эластичной, можно воспользоваться ванной на основе меда, 2 столовых ложки которого нужно растворить в о,5 л теплого молока и добавить в воду. Такую ванну следует принимать обязательно после контрастного душа. Причем, предварительно следует обработать кожу скрабом, который готовится из 3 столовых ложек жирной сметаны и 1 столовой ложки поваренной соли.
В свою очередь, если возникла необходимость не только похудеть, но и подтянуть кожу, а также избавиться от целлюлита, то стоит воспользоваться рецептом цитрусовой ванны . Чтобы ее приготовить, понадобиться свежий натуральных сок 5-6 крупных апельсинов, который можно заменить соком 10-12 мандаринов или же 2-3 грейпфрутов. Его следует смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла и влить в теплую ванну. Такая процедура способствует не только корректировке фигуры, но и великолепно очищает организм от шлаков. Однако для достижения хорошего эффекта похудения следует чередовать цитрусовую и молочно-медовую ванны.
Кому противопоказаны ванны для похудения?
Несмотря на то, что худеть, принимая ванны, не только полезно, легко, но и достаточно приятно, подобный способ борьбы с избыточным весом подходит далеко не всем. Использовать ванны для сжигания жировых отложений не рекомендуется людям, которые страдают различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным либо пониженным артериальным давлением, эпилепсией, мастопатией или же хроническими воспалительными процессами внутренних половых органов. Кроме этого от приема ванн для похудения стоит воздержаться во время менструации и беременности, а также при простудных заболеваниях, пищевых отравлениях и повышенной температуре. Также стоит ограничить количество процедур женщинам в период лактации.
Ванны для похудения в домашних условиях на DietMagazine.ru.
Перед использованием информации обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все советы на сайте предназначены для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста.
