ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Электрическая роликовая пилка для ног Scholl Velvet Smooth


Уход за ногами при сахарном диабете


Пилка для ног School: детальный обзор и оценка всех свойств
Процедуры для ног в салоне красоты не всем доступны из-за стоимости, другие предпочитают ухаживать за кожей стоп самостоятельно по причине отсутствия времени. В любом случае, можно решить проблему

Уход за ногами в домашних условиях, прибор для кожи стоп
Чтобы ножки были красивыми, не появлялось натоптышей, трещин, загрубевших участков, нужно постоянно ухаживать за стопами. В домашних условиях для эффективного ухода важно регулярно очищать пятки от ороговевшей

Уход за ногами при сахарном диабете: советы доктора Бернштейна
Вольный перевод раздела из книги доктора Р. Бернштейна «Решение проблемы сахарного диабета» ( « Diabetes Solution»). Хотя это и не связано напрямую с нормализацией уровня сахара в крови, этот

Уход за ногами в домашних условиях. Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?
Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума. Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали

Уход за ногами в домашних условиях. Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?
Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума. Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали

Уход за ногами, стопами ног, педикюр — готовим ножки к лету
Уход за ногами к лету, как ухаживать за стопами, какими методами и средствами можно избавиться от грубой кожи, как поправить состояние ног с помощью народных рецептов Весна – прекрасная пора года,

Пилка для ног: как пользоваться, обзоры марок
Ухоженные, мягкие и гладкие стопы и пятки – это основная цель любого педикюра. Пилка для ног является необходимым аксессуаром по уходу за собой для удаления жестких мертвых клеток, натоптышей и трещин.

Домашняя терапия. Уход за руками. 5 новых способов
Ирина Домашняя терапия. Уход за руками. 5 новых способов Дорогие читатели, сегодня на блоге предлагаю поговорить о сохранении красоты наших рук. Они всегда были визитной карточкой каждой женщины.

ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Күннің күйуі ультракүлгін ультракүлгіннен қорғайтын реакция ретінде. Тері түсі және меланин, тотығу және меланома


Адамның терісі - бұл күрделі ұйымдастырылған жасушалық қауымдастық, онда әр жасуша өз міндеттерін орындайды, бір-бірімен тығыз байланыста болады. Тері түсі оның тіндерінің әр түрлі жасушаларында пигменттердің құрамымен анықталады, бірақ басты рөлді терінің жоғарғы қабаты эпидермистің меланин ойнайды. Ол жасушалардың екі түрінде болады: кератиноциттер мен меланоциттер. Ультракүлгін сәулелерінің тікелей әсерінсіз, теріміз әрқайсысымызға генетикалық тән түске ие: шартты түрде ақ, ​​сары, қызыл, қоңыр немесе қара. Эпидермистегі ақ нәсілде меланиннің ең аз мөлшері, ал қара - ең үлкен мөлшері бар. Меланин теріміздің түсін анықтап қана қоймайды, сонымен қатар ультрафиолетті ультра сүзгі болып табылады.

ФИЦПАТРИККІҢ ӨЗДІК ТҮРЛЕРІ. Фитзпатрик терілерінің жіктелуі адамзат тарихындағы ең танымал және, мүмкін, терінің түсі мен күйген түске деген қызығушылығының ішіндегі ең табысты болып табылады. Гарвард медициналық мектебінің профессоры Томас Б. Фитцпатрик бұл жіктеуді 1975 жылы жасады. Осыған сәйкес, бүкіл адамзат алты фототипке бөлінеді, олар тері түсі немесе эпидермистегі меланиннің тұрақты мөлшерінің құрамы мен тотығу тиімділігі арасындағы тікелей байланысты - меланиннің қосымша уақытша мөлшері.

Әр фототипті сипаттаудағы шешуші фактор - бұл терінің түсі. Фототиптердің шекаралары шартты болып табылады. Негізгі қорытынды: терісі қараңғы адамдар тезірек күйіп кетеді және аз күйеді.


.

І түрі - Селтик. Тері өте ақ түсті, көбінесе сепкілдер, ашық қызыл немесе өте ақшыл шаштар; көздер ашық көк немесе жасыл. Күннің күйіп қалу қаупі жоғары, дерлік күйген жоқ.

II тип - неміс немесе скандинавия. Терісі ақ, беткейлері аз немесе мүлдем жоқ. Шаш ақшыл, түрлі реңктер. Көздер көк, сұр, жасыл. Күннің күйуі әлсіз, күннің күйіп қалу қаупі жоғары.

III түрі - Орталық Еуропа. Терісі ақшыл, беткейлері жоқ. Шаш орташа аққұбадан қою сарыға дейін, орташа қоңырдан қара қоңырға дейін. Көздер ашық-қоңырдан қоңыр-қоңырға, сұр-жасылға, қара-жасылға дейін. Күннің күйіп қалу қаупі бар, бірақ тотығу жақсы қалыптасады және тері жеткілікті күңгірт өңге ие болады.

IV түрі - Жерорта немесе Оңтүстік Еуропа. Тері қараңғы, зәйтүн. Шаштар қараңғы, түрлі реңктер. Қоңыр көздер. Тері тез тегіс, қола түсті күйдіреді, күннің күйіктері сирек кездеседі.

V түрі - Индонезия немесе Таяу Шығыс. Әдетте терісі сарғыш түске ие болады. Шаш өте қараңғы, жиі қара. Көздер терең қоңыр, қараға жақын. Тері күнде тез қараңғыланады, күннің күйіп қалу ықтималдығы жоқ.

VI түрі - африкалық американдық. Тері өте қою, қоңыр немесе қара. Шаштары мен көздері қара. Бұл тип терідегі меланиннің ең жоғары деңгейіне ие (Африка құрлығының байырғы халқы). Күннің күйуі болмайды. Қара терідегі сары көрінбейді.



.

БІЛУ - бұл ультракүлгін сәулеге қарсы қорғаныс. Тотығу ультракүлгін сәулелердің қауіпті әсеріне жауап ретінде меланин синтезінің жоғарылауы нәтижесінде терінің қосымша пигментациясы ретінде жүреді. Мәселе мынада, бұл ультракүлгін сәулелерден қорғаныс ретінде пайда болмайды, бірақ терінің жасушаларының «SOS» сигналдарына ультракүлгін сәулелерінің өздері немесе еркін радикалдар әсерінен тікелей әсер етеді, олардың саны күн ашық болғанда көбейеді. теріде.

Күн сәулесінің шамадан тыс әсері теріні қатты тотығу стрессіне және жасушалық және жасушааралық өмірлік құрылымдарға қатты зақым келтіреді, содан кейін күннің күйуі терінің жасушалары қауымдастығының күн радиациясының денемізге одан әрі деструктивті әсерін болдырмауға және күннің зиянды ультракүлгін және ультракүлгін сәулелерінің енуінен қорғайтын сияқты. UVB спектрі.

Демек, тотығу әдемілік пен денсаулықтың белгісі емес, керісінше, бұл біздің денемізге ауыр зиян келгенін, өкінішке орай, көбінесе қалпына келтірілмейтіндігінің дәлелі.

Ультракүлгін сәулесінің әрекетін ТАНЫТУҒА ҚАТЫСТЫРУҒА АРНАЛҒАН ТӘУЕКЕЛДЕР ТУРАЛЫ БІЛГІҢІЗ КЕЛЕДІ? Мұнда өрескел тізім:

1. Иммунитеттің төмендеуі;

2. Күйіп қалу, дерматит, аллергия

3. Беткей рельефтің сөзсіз қабаттасуымен қабықтың қабатының қалыңдауы;

4. Сусыздану, құрғақтық сезімі;

5. Иілімділік пен серпімділікті жоғалту;

6. Ерте қартаю;

7. Қатерлі ісік.

Фитцпатрик классификациясына сәйкес, терінің ең қараңғы түсі бар адамдар ашық күн сәулесінің теріс әсерлерінің, оның ішінде ең жаманы - тері қатерлі ісігінің қаупінің аздығына ие. Статистикаға сәйкес, планетамыздың ақ популяциясында терінің қатерлі ісігі болып табылатын меланома қаупі қараға қарағанда 20 есе жоғары, бірақ оны тіпті қара африкалықтар арасында да толығымен жоққа шығаруға болмайды. Сондықтан біз ашық күнде болуымыз керек болса, белгілі бір мінез-құлық ережелерін сақтау өте маңызды. Бұл ережелер әртүрлі қолдануды қамтиды күн қорғанысы ультракүлгін және ультракүлгін сәулелер біздің денсаулығымызға зиянды әсерден әр түрлі қорғаныс деңгейіне ие.
.

Ультракүлгін - ТЕРІН ҚОРҒАУ. Теріде ультракүлгін сәуленің зиянды әсерінен әртүрлі қорғаныс механизмдері бар. Тері оқшаулауының жоғарылауымен stratum corneum қалыңдайды. УК сәулесі жолындағы материалдың қалыңдығы оларды сіңіру тиімділігі үшін өте маңызды. Осылайша, қалыңдығы 0,1 мм болатын мөлдір әйнек бүкіл ультрафиолет спектрінің күн сәулелеріне еркін енеді, ал қалыңдығы 3 мм болатын әйнек УКА спектрінің сәулелері үшін ғана мөлдір болады және ультракүлгін сәулелерін толық сіңіреді.

Біздің денемізді қорғайтын ультрафиолет сәулелерінің әсерінен терінің қалыңдататындығы керемет! Бірақ мұндай қорғаудың эстетикалық әсері туралы ұмытпаңыз: терісі қатал, тегіс емес, серпімді болады, бетінің бедері гетерогенді, оның барлық кемшіліктері пайда болады - әжімдер, тері тесігі, бұзушылықтар.

Эпидермистің бетіндегі гидролипид қабатында урокан қышқылы болады, ол оған термен бірге түседі. Ол ультрафиолетті ультрафиолет фильтрі ретінде аз танымал, дегенмен меланин сияқты, ультракүлгін сәулелерді жақсы сіңіреді. Бірақ олардың эпидермис пен дермистің тірі тіндеріне деструктивті енуінен бірден-бір тиімді қорғаныс тек ультрафиолет сәулелерінің 90% -ын сүзіп қана қоймай, сонымен қатар күшті антиоксидант болып табылатын меланинмен қамтамасыз етіледі.

Меланин Меланин Разн. Адамда меланиннің екі түрі бар: эумеланин және феомеланин. «Дұрыс» меланин - «eu» префиксі бар. Ол ең тиімді табиғи ультракүлгін - сүзгілер мен антиоксиданттардың бірі. Қара және қоңыр түсті. «Feo» префиксі бар тиімсіз. Оның түсі сары-қызыл.


.

Эволюциялық теорияға сәйкес, адамдарда эумеланин денеде шаш жоғалғаннан кейін пайда болған, феомеланин әлдеқайда үлкен. Адамзат бесігі - Африка болғандықтан, қоңыр немесе қара теріні иемденген адамдар эумеланиннің жоғары құрамына табиғи іріктеудің арқасында осы ыстық және шуақты құрлықта эволюциялық жолмен өмір сүрді. Ақ терісі бар адамдар көбінесе меланомадан, терінің өте қатерлі ісігінен, ертерек қайтыс болды, бүгінде африкандық альбинодағыдай. Біртіндеп солтүстікке көшіп, өмір сүрудің жаңа кеңістіктерін игергендер суық климатқа тап болды, бұл жылдың көп бөлігін оларды ультракүлгін сәулелерден қорғайтын киім киюге мәжбүр етті. Ультракүлгін сәулелену тұрғысынан атмосфера қалыпты ендікке қарағанда әлдеқайда жақсы. Солтүстік ендіктердегі ақ адамдарда эумеланинге ерекше қажеттілік болмады.


.

БІРІНШІ КҮНДЕ МІНДЕТТІ БІЛДІРУГЕ ҚИЫН БОЛАДЫ. Эв- және фео-меланиннің қатынасы әрқайсымыз үшін жеке. Ең бастысы - бұл феомеланин және қызыл немесе аққұба ақ көзді, көк көзді адамдарда эумеланин жоқ (фототип I). Сондықтан, планетада өмір сүретін барлық адамдар үшін, олар үшін ең қауіпті күн болыңыз. Сонымен қатар, олардың терінің жасушалары шығаратын феомеланин ультрафиолет сәулелерін сүзгілеу үшін тиімді емес. Қара африкалықтардың терісінде сапалы эумеланин басым. УК сәулесінен қорғау тұрғысынан олар ақ нәсіл мүшелеріне қарағанда эволюциялық тұрғыдан дамыған. Тері түсін бірнеше күнде күңгірт түске өзгерту, күн суыту және кейде жағажайда жағу, табиғат миллиондаған жылдар бойына жасап келе жатқан эволюциялық жетілуге ​​жете алмай, денсаулығымызға қоғам салған күмәнді құндылықтарды елестету арқылы ғана зиян келтіреміз.

SOLAR CONTINENT ҚЫЗМЕТІНІҢ ЛИДЕРЛІГІ. Күннің күйіп қалу қаупінің тікелей дәлелі меланома - тері қатерлі ісігінің статистикасы, Австралияда белгілі. Ультракүлгін сәулелерден нашар қорғалған еуропалықтардан кейін Австралияны игеріп, 20 ғасырда жағажай индустриясын ойдағыдай дамытып, бүгінгі күнге дейін өркендеп келе жатқан бұл континент жан басына меланома саны жағынан планетада қауіпті 1-ші орын алды.


.

Сонымен күйіп кетудің қажеті бар ма? Қара африкалықтардың қара түске бейім еместігі анық. Бірақ біраз уақыттан бері ақ теріге айналған еуропалықтар, дәлірек айтсақ, өткен ғасырдың ортасынан бастап, күйдіріп алуды қатты ойлайды - қандай да бір себептермен олар терінің түсіне қанағаттанбайды. Тотығу денсаулық пен сұлулықтың белгісі емес, ультрафиолетті ультракүлгін сәулелердің денемізге зиянды және кейде қайтымсыз әсер етуіне қарсы қорғаныс реакциясы екенін ойлап, түсінгенімізді қалаймыз. Мүмкін, содан кейін біз қоғамдық пікірдің қысымымен тотығуды тоқтатамыз, яғни бізге тән емес қара теріге ие боламыз. Теңізде демалыстан кейін айналаңыздағылардың сұрағына: «Неліктен сіз тотығуды мүлде алмадыңыз?» Деп біз күлімсіреп жауап береміз: Неліктен? Жеңіл тері өте әдемі! Қараңғыдан кем емес.

Осы блогта LookBio интернет-ресурсының бас редакторы Татьяна Лебедева түсірген Марина Крючквамен сұхбатты оқыңыз.

Марина Крючкова

Ультракүлгін сәулесінің әрекетін ТАНЫТУҒА ҚАТЫСТЫРУҒА АРНАЛҒАН ТӘУЕКЕЛДЕР ТУРАЛЫ БІЛГІҢІЗ КЕЛЕДІ?
Сонымен күйіп кетудің қажеті бар ма?
Теңізде демалыстан кейін айналаңыздағылардың сұрағына: «Неліктен сіз тотығуды мүлде алмадыңыз?
» Деп біз күлімсіреп жауап береміз: Неліктен?